1、海带是最为常见的食材之一，也许大家都知道海带有一定的食用疗效，但是具体有哪些疗效呢？相信你一定不知道吧，下面小编就为大家来详细的讲述一下吃海带的14大好处与3个禁忌。

2、防治甲状腺肿海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

3、降压海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

(资料图片)

4、降脂海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

5、抑制肿瘤热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

6、提高免疫力海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

7、降糖海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

8、利尿、消肿海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。

9、现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

10、预防心脑血管病海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。

11、因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

12、消除乳腺增生海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

13、护发海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

14、补钙海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

15、美容海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

16、减肥海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

17、延缓衰老海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。

18、这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

19、海带常用食疗方海带生麦：适用于各种癌症病人干海带40克，生小麦1000克，加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。

20、此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。

21、2、海带醋：适用于甲状腺疾病患者干海带30克，洗净，晒干后碾成粉末。

22、每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。

23、将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。

24、3、海带木耳羹：适用于肿瘤和心血管病患者干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克（切成细丝）。

25、先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。

26、此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。

27、本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的药膳。

28、4、海带三丝：适用于糖尿病及肥胖症患者干海带30克，黄花菜15克，笋丝20克。

29、海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。

30、此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。

31、5、白糖拌海带：对老慢支管有明显疗效海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，对老年慢性支气管炎有明显疗效。

32、6、海带煮豆腐：“长生不老的妙药”干海带60克，水豆腐250克。

33、海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。

34、日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。

35、科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。

36、海带的饮食禁忌吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。

37、因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

38、2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

39、3、孕妇和乳母不要多吃海带。

40、这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍海鲜通常含有比较高的蛋白，营养价值很丰富，对身体健康有一定的益处。

41、但有的人对于海鲜可能会发生过敏反应，另外有痛风、尿酸高、甲亢等疾病的人就不宜过多食用海鲜的。

42、海鲜通常含有比较高的蛋白，营养价值很丰富，对身体健康有一定的益处。

43、但有的人对于海鲜可能会发生过敏反应，另外有痛风、尿酸高、甲亢等疾病的人就不宜过多食用海鲜的。

44、吃海带的14大好处 防治甲状腺肿海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

45、2、降压海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

46、3、降脂海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

47、4、抑制肿瘤热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

48、5、提高免疫力海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

49、6、降糖海带中含有60š„岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素份泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

50、7、利尿、消肿海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。

51、现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

52、8、预防心脑血管病海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。

53、因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

54、9、消除乳腺增生海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内份泌失调，消除乳腺增生的隐患﹔10、护发海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

55、1补钙海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

56、12、美容海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

57、13、减肥海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

58、14、延缓衰老海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。

59、这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

60、 海带常用食疗方 海带生麦：适用于各种癌症病人干海带40克 ，生小麦1000克 ，加水同煮，服汤液，一日份4﹛5次服完。

61、此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。

62、2、海带醋：适用于甲状腺疾病患者干海带30克 ，洗净，晒干后碾成粉末。

63、每日3克 以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。

64、将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。

65、3、海带木耳羹：适用于肿瘤和心血管病患者干海带15克 ，黑木耳15克 ，瘦猪肉60克 （切成细丝）。

66、先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。

67、此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。

68、本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的药膳。

69、4、海带三丝：适用于糖尿病及肥胖症患者干海带30克，黄花菜15克，笋丝20克。

70、海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。

71、此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。

72、5、白糖拌海带：对老慢支管有明显疗效海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，对老年慢性支气管炎有明显疗效。

73、6、海带煮豆腐：“长生不老的妙药”干海带60克 ，水豆腐250克 。

74、海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。

75、日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。

76、科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是她们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。

77、 海带的饮食禁忌 吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。

78、因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

79、2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

80、3、孕妇和乳母不要多吃海带。

81、这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

82、吃海带的14大好处与3个禁忌。

83、防治甲状腺肿海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

84、降压海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

85、降脂海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

86、抑制肿瘤热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

87、提高免疫力海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

88、降糖海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

89、利尿、消肿海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。

90、现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

91、预防心脑血管病海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。

92、因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

93、消除乳腺增生海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

94、护发海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

95、补钙海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

96、美容海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

97、减肥海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

98、延缓衰老海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。

99、这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

100、海带的饮食禁忌吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。

101、因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

102、2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

103、3、孕妇和乳母不要多吃海带。

104、这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

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